不眠症について

睡眠障害の一つで、寝付きが悪く良質な睡眠が得られず日中の眠気や倦怠感、集中力低下など身体や心に不調が現れる状態です。約5人に1人が不眠症で悩んでいると言われます。

高血圧、心臓病、糖尿病、呼吸器疾患など病気から不眠に繋がるものから精神的要因であるうつ病、緊張など様々なことが原因に繋がっていきます。

不眠症の原因

身体要因としては、飲酒・運動不足などの生活習慣の影響、ストレスによる悩みなど原因は多岐にわたります。また環境要因としては、時差や寝具の変化などが挙げられます。

そして、就寝前にパソコンやスマホの使用する方に不眠症が多く見られるため、注意が必要です。

不眠症の症状

睡眠がうまく取れなくなると夜間に体を休めることができず日々の疲れを取ることができなくなります。そうなると筋肉の緊張もおこりさらに眠れなくなるという悪循環を起こしてしまいます。

不眠症は当院へお任せください

当院では硬くなった筋肉をほぐし、さらに自律神経のバランスを整えることで不眠症を解消していきます。主に鍼治療での治療となります。

凝り固まった筋肉をほぐし、背中や頭、手足の自律神経の反応点となるツボを使って治療する事で血液の流れやすい状態を作り自律神経のバランスを整えていきます。苦手な方は刺激量を調整します。また整体での対応も可能です。

不眠はお悩みでしたら、お気軽に当院へご相談ください。