スマホ首について

首に違和感、猫背、首肩が痛む、目が疲れる。などまさしくスマートフォンを長時間使用することで起こる症状です。

スマホ首の原因と症状

長時間、下を向いた状態でスマートフォンの画像を見ることが原因で、頭の重さがダイレクトに首かかることで姿勢が悪くなり首だけでなく肩や頭痛などを引き起こします。

スマホ首は年齢に完成なく起こり、特に小学校高学年から中高生までは非常に多くの時間スマホを操作している場合が多いので親御さんが注意してあげる必要があります。スポーツを行う子供がこの状態になると姿勢が悪い状態で運動することで関節、筋肉に負担がかかり故障の引き金となることが少なくありません。

当院の治療

まずは首から肩にかけての筋肉の緊張を徒手療法にて和らげます。それから首から胸の骨、肋骨までの正しい関節の並びと動きを再学習するためのエクササイズを行います。

首から肩にかけての緊張が強く出る症状に関しては力を抜くということができなくなってしまっていることが多いので脱力するということを筋肉の教えるようなエクササイズを行なっていきます。

首に痛みが出るのですが胸の骨や、肋骨までが原因となっていますのでその範囲まで治療することで筋肉の緊張をとるだけでなく姿勢の改善が行われることにより早期回復、再発予防が可能となります。